すいもんブログ 
通勤時間、何しよう？？
毎日通勤・通学の時間はスマホをいじっているけど、もう少し有意義な時間の使い方をしたい！
満員電車の中でもいい時間の使い方はない？？
今回はそんな疑問にお答えします(o^-‘)b
通勤時間にはズバリ【オーディオブック】をおすすめする！
早速結論ですが、通勤時間にはオーディオブックをおすすめします！
オーディオブックを聴くと人生変わります！
いや、そこまで断言すると言い過ぎかもしれませんが、少なくとも今よりも日々を快適に過ごしやすくはなるハズです。
※オーディオブックとはプロのナレーターや声優が読み上げてくれた朗読を耳で聴いて読書（？）できるサービスです。詳しくは、オーディオブックとは耳で聴く本【新しいライフスタイル】ですをご覧ください。
これからその根拠等をこれから詳しく紹介します。
数値で見る日本人の通勤時間と勉強時間
■日本人の平均勉強時間は1日6分!?
総務省実施の平成28年社会生活基本調査によると日本人の1日の平均勉強時間は【6分】だそうです。
多分、やっている人はキチンと勉強しているし、やっていない人は全く勉強していないという二極化が進んでいるんでしょうがf^_^;
■日本人の平均通勤時間は79分
NHK文化研究所の2015年の調査によると日本人の1日の平均通勤時間は【79分】だそうです。
これは逆に結構長い💦
つまり、通勤時間をオーディオブックでの耳読書に充てて勉強したとしたら1日で、日本人の平均時間の13日分勉強できてしまったことになります！
これは積み上げるととんでもない差になります。
数値で見る年収と勉強時間の関係
ビジネスマン向け雑誌プレジデントの調査結果からすると、勉強時間と年収には相関関係があります。
一週間の勉強時間
■0時間：
・年収2000万円以上30.7%
・年収500万円以下56.0%
■7時間以上：
・年収2000万円以上18.0%
・年収500万円以下5.3%
ざっくりとした数値ではあるので、勉強しないと年収高くはならない！と断言できるわけではないですが、少なくとも勉強した方が可能性が高まるとは言えます。
ちなみにオーディオブックで平均通勤時間の79分、毎日勉強したとすると、週5日で、6.6時間つまりほぼ7時間勉強できてしまします😊
乱暴に言うと、通勤時間にイヤホンを突っ込んでいたら年収が上がる・・・・やらない理由がないですね（笑）
通勤時間に効く（いや聴く）オーディオブック
通勤時間に効く（いや聴く）オーディオブックは、おすすめの効果効能に分けて、
- 心の浄化系
- メンタル改革系
- 仕事などに関する知識の習得
といくつかのジャンルがあります😊
それぞれ紹介します。
1.心の浄化系
朝の通勤で低血圧やどうしても気分がのらない日に出勤するのはシンドイですよね😰
そんな時に効果的なのが、【心の浄化装置】としてオーディオブックを使うことです。
人間は聴いている言葉に必ず影響を受けます。
嫌な言葉、汚い言葉を聴いたら嫌だなと思いますし、逆に良い言葉、綺麗な言葉を聴くと清々しい気分や良い気持ちになれます。
人間は言葉で思考する動物なので！
なので気分が少しブルーで、でも上ていかなくてはいけない時こそ、イヤホンから強制的に良い言葉が流れるようにしたら効果的です。
具体的に僕自身もそんな【心の浄化】で使っているオーディオブックを厳選して記事の下の方で紹介しています。
※すぐ見たい方はこちらから！
2.メンタル改革系
何かより自分のメンタルを改革していきたいと思った時に効果的なのがメンタル改革系のオーディオブックを聴くことを習慣にすることです。
音声を聴くことで、メンタルが変わっていく理由は、1.心の浄化系 で説明したのと同じ理由です。
人間は、聴いている言葉に無意識にしろ、影響を受けるからです。そして、人間は言葉で思考する動物なので、思考が変われば自ずと行動も徐々に変わっていきます。
行動が生産的・効果的・建設的な方向に変わっていけば、人生が良くなる可能性は高くなります。
ただ一つ注意点としては、人間変わるには少し時間がかかります。
なのでメンタルう改革や自分を変えていくためにオーディオブックを使用するときは習慣にする必要があると思っておいてください。
なお、メンタル改革におすすめのオーディオブックを厳選して記事の下の方に載せておきました。
※すぐに見たい方はこちらから！
3.仕事などに関する知識の習得
ある意味最もオーソドックスな使い方です。仕事などで必要な知識をオーディオブックと通勤時間を使って吸収する。
また、オーディオブックによる通勤時間の活用の素晴らしい点は、今まで活用してこなかった時間の活用で、何かの時間を削って行う必要がないということです。
家に帰ってから資格の勉強などをするといったことは、家事の時間や家族との時間、あるいは睡眠時間などを少し減らす必要があるでしょう。
しかし、これまで使ってこなかった通勤時間を活用するとなると、今までの生活の何かを減らす必要はありません。有効活用できていなかった眠っていた時間の活用なので(^^ゞ
何も失う必要はない、これもオーディオブックの大きなアドバンテージです😊
※使い続けると毎月ランチ1回分くらいの料金はかかりますがf^_^;
オーディオブックのおすすめサービス
オーディオブックでおすすめのサービスはズバリ、
アマゾンの【audible】 聴き放題1か月無料体験
オトバンクの【audiobook.jp】 聴き放題14日間 無料お試し
の二択です。それぞれ国内２大オーディオサービスになります。
どうしてもそれ以外のサービスでは、取扱書籍数が数百冊など貧弱になってしまって使い物になりません。（個人的感想💦）
また、それぞれのサービスの比較、使い方はそれぞれ以下の記事に詳しく書いているのでご覧ください。
どちらのサービスも1か月の無料お試しサービスがあるので、安心して始めることができます。
【オーディオブック比較】audibleかaudiobook.jpか、これで迷わない!（2022年）
【始め方〜解約方法まで】audiobook.jpの聴き放題無料お試し《注意しないと割高に!!》
【動画で解説】アマゾンAudible聴き放題12万冊 無料体験《登録～解約方法まで》
オーディオブックでおすすめの本
自分自身が聴いて自信をもっておすすめできるオーディオブックを厳選して紹介します。
1.心が浄化される系
┗【audiobook.jpで聴く】紹介：管理下にあることだけ考え・行動する！
┗【audiobook.jpで聴く】紹介：心がささくれだった時にオススメ！
┗【audiobook.jpで聴く】紹介：何かと生き辛いときにはコレ！
┗【audiobook.jpで聴く】紹介：憂鬱なときはとくにおすすめ！
┗【audiobook.jpで聴く】紹介：タイトルがあれだけど、でもオススメ！
2.メンタル改革系
┗【audiobook.jpで聴く】紹介：なんでもかんでもではなく最高以外にはNOと言おう。
┗【audiobook.jpで聴く】紹介：うまくいっている人は微差を大差に結び付けている
┗【audiobook.jpで聴く】紹介：言葉は音で、行動と成果だけが真実だ！
┗【audiobook.jpで聴く】紹介：行動できないときのカンフル剤
┗【audiobook.jpで聴く】紹介：経営者に限らず成果を出す人になる条件は何か？
3.仕事などに関する知識の習得
これに関しては、どの業種・業界なのか、今仕事上でどんな悩みがあるのかによります。
参考までに、仕事関連に限らずですが、おすすめのオーディオブックを以下の記事にまとめていますのでよかったら参考にしてみてください。
アマゾン【audible】のおすすめ本《全て自分で聴いた本のみ紹介》
オトバンク【audiobook.jp】のおすすめ本《全て自分で聴いた本のみ紹介》
まとめ
今回の記事では、通勤時間をオーディオブックで有効活用して、仕事などでのパフォーマンスを上げる方法を紹介しました！
この記事の最初の方でも言いましたが僕自身、通勤時間をオーディオブックに変えるだけで特に努力した感覚もなく、年間74冊本を読むことができました！
いつかやろうは、バカヤロー！
無料で始めることができて気に入らなければ辞めれるのでよかったら是非試してみてください(o^-‘)b
年収も上がる！（かもしれません😊）
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