すいもんブログ 
こんにちは、樹田水希（@jutamizuki）です☆
世間では、ダイエットのための栄養の本や情報がたくさんありますよね♪
でも、それを知りつつもやっぱり自分の食べたいものを我慢できないで、ダイエットに苦しんでいるという人も多いのではないでしょうか。
かくいう僕も自分の食欲との格闘に苦しんでいました(>_<)
何とかコントロールしないと、コントロールしないと、、、でもフラストレーションが溜まって結局食べてしまって自己嫌悪。。
しかし、食欲を無理にコントロールすることもなく上手な付き合い方があって、
意志力も努力も必要なく無理せず毎日カロリーや栄養素がコントロールできるようになったらどうでしょうか？？
そのノウハウが書かれているのが、この「一生太らない魔法の食欲鎮静術」です！
その方法はいたって簡単
「一生太らない魔法の食欲鎮静術」の極意はいたってシンプル、２点だけです。
それは、
- 食べ物をよく味わう
- 食べ物の暖かさと重さを胃で感じる
これだけです。
ただ、
ハァ〜！！何それ！
そんなこと聞く（読む）ためにここまで読みすすめたんじゃねえよ！
といわれそうだけど、ちょっと待って！！
本当なんです、本当にそれだけなんです。
そしてやってみたら効果があったんです。
具体的実践法
上の二つの極意の具体的実践としては、
食べ物をよく味わう
これに関しては、舌先で食べ物を舐めるということです。
これもハァ〜という声が再び聞こえてきそうですけど、人は案外ちゃんと味わって、食べ物の食べていません。
それを「一生太らない魔法の食欲鎮静術」読んで実感しました。
そして味わって食べるって具体的にどういうことというと、舌先で食べ物を舐めるというか触らせる。ということになってきます。
やってみると案外難しい、人は舌先で触る前に飲み込んでしまうようにクセづいてしまっているので・・・(^^ゞ
より詳しいノウハウ、実践方法については「一生太らない魔法の食欲鎮静術」本書に譲ります。
食べ物の暖かさと重さを胃で感じる
これも読んで字のごとくそのままです。
しかし、これは瞑想などを普段やっている人はすんない納得できると思いますが、なかなかイマイチ、ピンとこない人も多いかもしれません。
でも、意識すれば必ずできるようになります。
ちなみに樹田水希のダイエットの極意は、
必要と欲望を混同しないこと
ですが、どこからが必要でどこからが欲望なのか・・・
これは結局自分の体と対話して聞くしかありません。
※これまた、オメーの極意は聞いてねぇという人もいるかもしれませんが（笑）
ちょっとスピリチュアルチックですが、意識していれば必ずできるようになるので、是非食欲と戦うことなくうまく付き合いたいという方はマスターしてみてください。
これも話が少し逸れましたがちゃんとした方法が、「一生太らない魔法の食欲鎮静術」に書いてあります。
食欲と戦うのではなく、友人としてうまく付き合っていく、、
そんな関係を目指す方には必読の一冊です😊
