こんにちは、樹田水希(@jutamizuki)です☆
※写真はイメージです(笑)
ちょっと昔ですが、京都の両足院で座禅してきました(^0^)/
人間こんな状態になるんだーというあまりにも今まで体験したことのなかった自分自身にかなり感動しました!
おかげでそれまでも軽く、瞑想・座禅・マインドフルネスには興味があったのですが、どっぷりとはまることになりました(〃^ー^〃)
座禅でのアハ体験☆
いつかお寺で座禅してみたいな〜とは思ってはいたんですが、仕事仲間から誘われて行くことに、
まず着くとキレイな日本庭園が見える縁側に座布団が敷いてあり、座るよう促される。
このとき、「上着は脱いでください、必要ありませんので」と言われる
樹田水希
「一旦始まったら寒くなくなるので大丈夫です、上着はここへ置いていってください」
といわれ本当かよ〜、ってか寒いじゃんと思いながら座布団へ座る。
それでは、と座禅の基本的な方法が説明され、はじまる
そしてしばらくすると・・・
あ〜ら、不思議本当に寒くなくなるんです!
というより、寒いと感じることを忘れている状態!!
すごく自分が静かな状態になっているけど、寝ているわけでもなく、意識があり、
それでいて、とても集中しているけど、とてもリラックスしている
とても言葉では言い表せられないくらいの状態で、自分ってこんな状態になるんだ!!
と発見したのを覚えています。
→もちろん、座禅終わってから(笑)
座禅中はそのことも忘れるというか、意識できないです。
自分の全く知らない、新しい自分を知れた!!
と、瞑想・座禅・マインドフルネスにどっぷりハマっていくきっかけになった体験でした!
警策(けいさくorきょうさく)
ちなみに、お坊さんが座禅中に肩を叩く棒のことを警策というようなのですが、
これは余計な緊張を体から出すために行うようです。(少なくとも当時の両足院では)
そしてこれはお坊さんが勝手に打つわけではなく、より余計な力を抜きたいなと思ったとき
お坊さんが前を通ったときに自己申告で打ってもらうという流れにそのときはなっていました。
実際一度打ってもらいましたが、体から余分な力・緊張が叩き出される感じがしました。
あとここで!
とても面白かったのは、両肩を打つのですが、お坊さんのサイドステップがめちゃくちゃ早かったこと!
樹田水希
と思わずツッコミたくなりました(笑)
まとめ
興味あるけどやってない、あるいは普段とはちょっと違うことやってみるのは、ハズレも多いですけど、ときとしてそれまでと、
ちょっと世界の見え方が変わる!!
なんて体験もあるかもしれません〜(〃^ー^〃)
そしてそこから僕はどこへ向かっていったかはこちらへ(笑)
最後までお読みいただきありがとうございました☆