すいもんブログ 
オーディオブックでおすすめの自己啓発書を知りたい！
オーディオブックで自己啓発書を読む効果は？
オーディオブックで自己啓発書を読み続けるとどんな変化があるの？？
そんな質問に、人生の谷の時期に、オーディオブックをそれこそテープが擦り切れるほど、聴いて一回りタフになれたと実感している僕が紹介します。
※実際にはテープじゃなくてアプリでしたがww
オーディオブックでの自己啓発書すすめ
ぶっちゃけオーディオブックで自己啓発書を聴き続けることは、紙や電子書籍で自己啓発書を読むよりもおすすめです！
なぜなら、何度も何度も何度も何度も繰り返し聴くことができて、アプリを数回タップすればイヤホンから自動的にポジティブなメッセージが流れてくるからです。
詳しくお話します。
→いますぐおすすめの自己啓発書を知りたいという方はこちら
まず自己啓発の定義ですが、
本人の意思で、自分自身の能力向上や精神的な成長を目指すこと。また、そのための訓練。
辞書より
とあります。
そして、自己啓発書の内容が必要になる時は、人生順風満帆というより、苦しい時、逆境の中にあるときです。
筋トレと同じで成長にも負荷が必要です！
そして、苦しい状況下、押しつぶされそうなプレッシャー中で、なかなか腰を据えて本を読もうと思えないのが人間です。
※できる人はこの記事を読む必要がないので、スキップいただいていいと思います(^^ゞ
そんな時、移動中などの隙間時間、本当に時間がないなら食事中でもトイレの中でも聴けるオーディオブックは紙の本や、電子書籍に比べて大きなアドバンテージがあります。
さらに！
オーディオブックなら高速で読み終えることが可能です。オーソドックスな本のページ数は200ページ強だと思いますが、オーディオブックの1倍速での再生時間にしておおよそ4時間程度です。
アマゾンの【audible】では3.5倍速
オトバンクの【audiobook.jp】
では、4.0倍速
まで再生速度を上げることができます。なので約1時間で1冊聴くことも可能です。
僕自身、人生の谷にある苦しい状況下にあるとき、何度も何度も何度も何度もこれだと思うオーディオブックを繰り返し聴いていました。
そもそも、
苦しい状況下では、本を開いて文章を読む意志力がなかなか湧かないし、続かない。
そんな中、アプリを数回タップすればイヤホンから自動的にポジティブなメッセージが流れてくる。
移動しながら、何かをしながらでも耳から聴こえるそのメッセージを聴いているときは少し心がプラスでいられる。
→心がマイナスの時間のシェア率が下がる。
このことは逆境になるとき、物凄く心を支える助けになりました。
オーディオブックでの自己啓発書聴きの習慣化でメンタルは強くなる！
自己啓発関係の書籍や心理学の書籍を聴き続けたときの効果ですが、オーディオブックの習慣化でメンタルタフネスが強くなります。
メンタルタフネスとは
オーディオブックでメンタルが強くなる説明をする前に、まずメンタルタフネスの定義を明確にしておきたいと思います。メンタルタフネスとは、凹まないことではなく凹んでからの回復力のことです。
※詳しくは、「ビジネスマンのためのメンタル・タフネス」より
一切凹まず、傷つかずとという人になったらそれはただ、非情なサイコパスになってしまうだけです。
勇気とは恐れを感じないことではなく、恐れを感じていても行動できることだ。
という格言が、金持ち父さん貧乏父さんにありますが、それと同じです。
心の痛みや落ち込みを感じてもその影響を最小限にして、すぐに生産的かつ、効果的な行動をとれることが、メンタルがタフな人です。
オーディオブックの自己啓発書で問題の原因と対策がわかる
人間がパニックになるとき、混乱してしまう原因は、問題の原因がわからないときか、もしくは原因がわかっても対処法が自分ではわからないときです。
こんな時こそ自己啓発書の出番です。あなたがぶつかった課題が人類史上初めての課題でない限り、何らかの参考になるものがあるはずです。
日頃おから知識をためておくと必要な時に役に立つことが少なくありません。
僕自身、
テニスを愛するとは、テニスをプレーして自分が行うミスをも愛するということだ！
この言葉を知って以来、失敗することを成長や達成のための必要なプロセスのひとつとして前向きに受け取れるようになりました。
■新しい知識を高速で習得する場合にもオーディオブックは有利！
今の知識では足りない、問題の対処に新しい知識が必要だ！というときにもオーディオブックは大活躍します、、、というか僕は使い倒いします。
前述のとおり、
アマゾンの【audible】では3.5倍速
オトバンクの【audiobook.jp】
では、4.0倍速
まで再生速度を上げることができ、普通の厚さの本（200ページ強）であれば、約1時間で1冊聴くことも可能です。
移動時間や隙間時間を見つけてながら読書でも本を聴いてどんどん知識を習得し、対応策をつくって行動することができるようになります。
オーディオブックで聴くおすすめの自己啓発書【聴いたものから厳選】
自分自身がオーディオブックで聴いた中で自信をもっておすすめできる本を厳選して紹介します。
どんな本なのかはそれぞれ一言紹介をつけているので参考にしてみてください。
┗ 【audiobook.jpで聴く】紹介：アウシュビッツ収容所での心理学、読み終える度、人間の強さを感じる
┗【audiobook.jpで聴く】紹介：若手社会人には間違いなくオススメ！
┗【audiobook.jpで聴く】紹介：ここ1年で一番インパクトを受けた本！
┗【audiobook.jpで聴く】紹介：なんでもかんでもではなく最高以外にはNOと言おう。
┗【audiobook.jpで聴く】紹介：エッセンシャル思考と併せ読みで相乗効果ありまくり！
┗【audiobook.jpで聴く】紹介：何かと生き辛いときにはコレ！
┗【audiobook.jpで聴く】紹介：結婚とは「私」が「私たち」になるところ
┗【audiobook.jpで聴く】紹介：自分自身をうまくコントロールする秘訣
┗【audiobook.jpで聴く】紹介：心がささくれだった時にオススメ！
┗【audiobook.jpで聴く】紹介：人を動かすにはどうしたらよいか？
┗【audiobook.jpで聴く】紹介：管理下にあることだけ考え・行動する！
┗【audiobook.jpで聴く】紹介：タイトルがあれだけど、でもオススメ！
┗【audiobook.jpで聴く】紹介：幸せに見えることではなく、なることにこだわる。
┗【audiobook.jpで聴く】紹介：現実の捉え方が変わる。
┗【audiobook.jpで聴く】紹介：神さまとのおしゃべりと補完関係にもあるのでセットで聴きたい！
┗【audiobook.jpで聴く】紹介：行動できないときのカンフル剤
┗【audiobook.jpで聴く】紹介：経営者に限らず成果を出す人になる条件は何か？
┗【audiobook.jpで聴く】紹介：うまくいっている人は微差を大差に結び付けている
┗【audiobook.jpで聴く】紹介：成功法則が本当か分析しました！
┗【audiobook.jpで聴く】紹介：言葉は音で、行動と成果だけが真実だ！
┗【audiobook.jpで聴く】紹介：新しい自立型の組織運営の形
┗【audiobook.jpで聴く】紹介：エグゼクティブとして抜群のバランス感覚を学べる
┗ 【audiobook.jpで聴く】紹介：グローバル感覚を身に着けるのに最適！
┗ 【audiobook.jpで聴く】紹介：これほど濃い、納得感ある提案の教科書はない！
┗ 【audiobook.jpで聴く】紹介：問題の真因を探り解決策を立案するためのバイブル
┗ 【audiobook.jpで聴く】紹介：公正・誠実・献身、さすが第5水準のリーダー（ビジョナリーカンパニー②より）
┗【audiobook.jpで聴く】紹介：人間の選択にまつわる心理学
┗【audiobook.jpで聴く】紹介：日々前進するシンプルな方法
┗【audiobook.jpで聴く】紹介：小説だがオススメ！人は誰かに強く愛されることによって力を得て、誰かを強く愛することよって勇気を得る
┗【audiobook.jpで聴く】紹介：1でもなく2でもなく、3がオススメ！
┗ 一言紹介：リアリスティックこそ最善、面子や縄張り争いでどれだけの命が失われたか
┗ 一言紹介：世界の事実をいかに知らないか、また事実を見る大切さに気付かされる。
┗ 一言紹介：心が弱っているときに聴くと勇気づけられる（本人が朗読！）
┗ 一言紹介：片付けやそうじに前向きになれる（→習慣化した！）
┗ 一言紹介：営業に関わる全てのビジネスマンが読むべき！絶対読むべき！
┗ 一言紹介：影響力の武器と併せて読むと相乗効果バツグン！
┗ 一言紹介：ムカつくけど、真実なので利用したほうがいい！
┗ 一言紹介：センスとは何ぞや？
┗ 一言紹介：人生の素晴らしさに気付き、自分の人生を生きようと思える。
まとめ
オーディオブックで自己啓発書を聴くことによる効果をお話してきました。
でも結局、行動が一番大事！！
人生を変えようと思ったら選択肢は３つしかない。
①仕事を変える
②付き合う人を変える
③住む場所を変える最も無意味なことは俺は人生を変えるぞと決意を新たにすることだ。
by 大前研一
良いオーディオブックライフを〜♪
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