すいもんブログ 
こんにちは、樹田水希（@jutamizuki）です☆
忙しいみなさんは日々栄養バランス考えて食事を取られていますか？？
睡眠時間さえ削っているという方は、とにかく空腹を満たすだけで精一杯なんていう方もいらっしゃるかもしれません。
ことわざで、
「お金で名医は買えても、健康は買えない！」
というものがありました。
しかし、iHerbを活用することで「それほど予算をかけず健康が買えたらどうですか？？」
iHerbを活用して健康になるために
健康とは、栄養バランスとは、なんぞやという話をしていたらキリがないと思いますので、ここでの大前提３点を念頭においてお話させていただきます。
- 栄養学の専門家ではないこと
- 個人的な試行錯誤を試した結論であり、あくまで我流であること
- ビタミンミネラルの補給はもちろんのことと、特に目・脳・内臓・アンチエイジングという要素を抜けなくサプリメントで補うこととした
ちなみに、サプリメントって体にいいものなのってことが根本からわからないなという方は、近年のサプリメントブームの火付け役となった一冊を読まれてはいかがかなと思います(^0^)/♪
前提3. でもう上げた通り、僕自身は自分の中でとくに注意してケアしてなくていけない箇所として、大雑把にケアしなくてはならない事項として目・脳・内臓・アンチエイジングの要素をテーマとしてとりあげました。
このように設定した理由はもう、独断と偏見です😁💦
以下にそれぞれのサプリラインナップと予算を書いていきます。
※めんどくさい方は一番下↓↓のサプリラインナップ一覧をご覧ください。
※このサイトのリンクから新規・リピート購入するともれなく5%引きされます！！
※価格はレートなどにより多少上下します(^^ゞ
iHerbにおける個人的なオススメサプリ
iHerbの目におけるサプリメント
パソコンを使うので目がしょぼしょぼすることも多い・・・のでそんなときの強い見方はコレ！
元々目薬が手放せないタチだったんですが、これを摂取するようになってからあ〜ら不思議、目が元気になったのと、平日は金曜日に向かってどんどん「まぶた」の基準の位置がつかれでどんどん下がってきたのですが、それがなくなりました(^^ゞ
※あくまでも個人的感想です(〃^ー^〃)
Eclectic Institute, ビルベリー、400 mg、120野菜カプセル
＜120カプセル 1,677円＞
さらに目のケアを強化をしたいという方はこちらのルテインサプリもオススメ(^_-)-☆
Doctor’s Best, OptiLut入りルテイン、10 mg、植物性カプセル
＜120粒 1,508円＞
iHerbの脳におけるサプリメント
全ての生理作用をコントロールしているのも脳であり、脳が狂うと思考だけでなく体も結局狂ってしまうんだよということを学び、脳にも栄養をと思いサプリをとるようにしています！
体の部位的には、最優先にすべきところかと思います(p｀・ω・´q)
バコパのサプリメント
Nature’s Answer, バコパ, 500 mg, 90 ベジタリアンカプセル
＜90粒 1,233円＞
イチョウ葉のサプリメント
こちらは大容量!!
21st Century, イチョウ葉エキス、標準化、ベジカプセル200個
＜200粒 1,320円＞
iHerbの内臓におけるサプリメント
区分としては大雑把過ぎるかも知れませんが、内臓全般をしっかり調子よくしておくためにという意味でサプリメントをとっています😊
僕は自分なりに試してみて一旦、冬虫夏草と霊芝のサプリメントをとれば良しということにしています！
なお一応摂取する時間帯の自分ルールは、体の「摂取－同化－排泄」というサイクルの同化が始まる夜にとるようにしています(〃^ー^〃)
冬虫夏草のサプリメント
これ以外にも多数のブランドの種類があり、その時々のセール状況で変えています(^^ゞ
＜90粒 1,741円＞
霊芝のサプリメント
Nature’s Answer, 霊芝、500 mg、90ベジカプセル
＜90粒 1,306円＞
iHerbのアンチエイジングにおけるサプリメント
要するに体が錆びなきゃいいな〜ということを期待してとっています(〃^ー^〃)
これは種類が多く、品切れになることも多いのでコロコロブランドを変えています(^^ゞ
結構欠品になることが多いのですが、
僕のお気に入りはこれです☆
Irwin Naturals, アンチエイジング抗酸化物質、 60液体ソフトジェル
＜60粒 1,898円＞
今現在使っているのは同じカテゴリーのこのサプリメント
Nature’s Plus, コマンド® 2000 抗酸化保護, 90カプセル
＜90粒 3,043円＞
錆びちゃったものをもとに戻してくれるかもしれないという期待をかけてノニのサプリメントもとっています。
本当は、液体タイプのものが望ましいのですが、大概欠品中なので、固形サプリで摂取しています。
ノニのサプリメント
Now Foods, ノニ, 450 mg, 90粒（ベジタリアンカプセル）
＜90粒 1,338円＞
iHerbのビタミン・ミネラル補給におけるサプリメント
マルチビタミン、そして必須とも言えるオメガ3のサプリメントも日常的にとっています。
半端ないほどたくさんの成分を含んだマルチビタミン!!
Now Foods, スペシャルツー、マルチビタミン、180粒
＜180粒 3,349円＞
個人的には必須のサプリメント、オメガ3
しかも嬉しい大容量でしかも安い!!
＜200粒 1,043円＞
iHerbラインナップまとめ
今の僕のサプリのラインナップと1日の使用量、その価格とをまとめておきます。
樹田水希の1日のサプリメントラインナップ☆
- Eclectic Institute, ビルベリー、400 mg、120野菜カプセル＜120カプセル 1,677円＞
→1日2粒－28円／日 - Nature’s Answer, バコパ, 500 mg, 90 ベジタリアンカプセル＜90粒 1,233円＞
→1日1粒－14円／日 - 21st Century, イチョウ葉エキス、標準化、ベジカプセル200個＜200粒 1,320円＞
→1日2粒－13円／日 - Now Foods, 冬虫夏草, 750 mg, 90粒＜90粒 1,741円＞
→1日1粒－19円／日 - Nature’s Answer, 霊芝、500 mg、90粒＜90粒 1,306円＞
→1日1粒－15円／日 - Irwin Naturals, アンチエイジング抗酸化物質、 60液体ソフトジェル＜60粒 1,898円＞
→1日1粒－32円／日 - Now Foods, ノニ, 450 mg, 90粒＜90粒 1,338円＞
→1日1粒－15円／日 - Now Foods, スペシャルツー、マルチビタミン、180粒＜180粒 3,349円＞
→1日2粒－37円／日 - Now Foods, オメガ3、200ソフトジェル＜200粒 1,043円＞
→1日2粒－10円／日
９点セット購入はこちら
※合計金額は、14000円強になりますが、1つのサプリが90日持ったりするので、換算すると下の計算になります(^O^)
合計：1日当たり183円 →→→ 1月当たり5,490円
となります(o^-‘)b♪
これで健康になれる・・・と思えば個人的には安い！！
と思っています！
ちなみにこのサイトからiHerbにジャンプして購入すると新規・リピートに関わらず5%引きになるのでご利用ください〜ヽ(*^▽^)/~☆*・’゜
