すいもんブログ 
んにちは、樹田水希（@jutamizuki）です☆
最近流行っているマインドフルネスの代表的な一冊聞きました！
理論→効果・効能→エキササイズが豊富に掲載されています。
理論には実際のところホントかよ〜っていうところがあるようにも感じました。
しか〜し、実践してみるとあ〜ら不思議なかなか効果あるじゃないか！！というのが感想です。
※あくまでも個人的な感想です！
読んだ後、あるいは読んでいる最中、心のトゲトゲが少なくなって心が丸〜くなった感じがしました！
今でも、なんだが心がイガイガしてるなってときには時々聞きなおして、
電車に乗っているときなどに簡単にできるエキササイズを実践していたりします。
「サーチ・インサイド・ユアセルフ――仕事と人生を飛躍させるグーグルのマインドフルネス実践法」をオススメする人
「サーチ・インサイド・ユアセルフ――仕事と人生を飛躍させるグーグルのマインドフルネス実践法」は、
- イライラして、自分がコントロールしづらく感じることが多い人
- 私ってもっと人に優しくできる人なんじゃないかなと普段思っている人
- 人間関係をもっとよりよくしたいという人
に是非読むか聞くかして欲しいと思います
と・に・か・く、
すぐに始められて、効果アリ！です。
※しつこいですが、あくまでも個人的感想です（笑）
また、本の位置付けとしては結構初心者向けだと思うので、その分うまく
できなくても効果があること力説してくれているので、安心して
続けやすいように書いてくれています。
こういった瞑想のたぐいのことは、潜在意識に作用するので、
顕在意識の自分ではなかなか変化を自覚できないんですよね。
むしろ意識してないから潜在意識なので、
潜在意識での変化が顕在意識で自覚できるくらい変わってる
ってことは、潜在意識での自分はとんでもなく変化してるって
ことなんで(^^ゞ
あと、作者のくだらないアメリカンギャグが各所に散りばめられてます。
作者は、Googleの107番目の社員ということでプログラムなどの才能には
あふれているんだと思いますが、
お世辞にもギャグの方のセンスはないと思いました（笑）
それもこの本のいいアクセントになっているといえばなっています(〃^ー^〃)
僕もことあるごとに聞きなおしている本で、とってもオススメな一冊です☆
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最後までお読みいただきありがとうございました。
